如何吃得安全健康 也就吃不惯这类食品。隔夜菜最好不要吃,特别是隔夜饭。有的人喜欢烧好一锅子米饭放冰箱里,每天吃一点。每人每天蔬菜最好吃到400克左右,每天米饭不少于半斤;如果活动量较大,可每天吃8两。生或半生的小龙虾、醉蟹等,可能带寄生虫、寄生虫卵未。
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