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　　肥胖是由于你平时的营养比较好，如吃的食物含有脂肪或热量过多，平时又缺乏合理有效的运动，从而导致过多的脂肪在身体局部囤积

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　　问题分析：左旋肉碱又称L肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸意见建议：在夜间太晚的时间服用，你的精力可能会过于旺盛，影响睡眠。部分人会导致轻度腹泻。在一般左旋肉碱减肥产品中，初次服用后，有部分的人会出现轻微头晕旋以及口渴。不建议服用

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　　指导意见：您好！根据您所说的情况，的克芭娜左旋360减肥咖啡，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！。建议您可以运动加饮食控制来改善的，可以注意主食的过多摄入，按时按量，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

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　　指导意见：不论哪种减肥药都不安全.也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒.肉类食物.多吃蔬菜水果.少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水..

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　　根据个人喜好吧，喝多了也没有坏处的。但是具体的你还是最好问问专业的人，我之前就每天都喝大概四五杯吧，犯困了下午就喝现在瘦下去10多斤了，挺好的

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　　亲，别再吃减肥产品了，对身体有副作用反弹。运动减肥才健康！我每天坚持从190斤到现在的150斤只用了4个月还不反弹快步走。每天走上1到2小时，呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。提示：准备好防寒的衣物、舒适的鞋，做=一=做适度的伸屈运动，漫步5分钟之后，就可加快步伐。

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　　健康指导：你好，减肥产品大多宣传的比较好，但是容易产生副作用，一般不推荐服用，控制饮食：要保证三餐饮食规律，不多不少，同时营养均衡合理。平时多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪高能量物质，如巧克力，奶酪，吃肉的时候多吃鱼肉和虾子，都是高蛋白。猪肉尽量少吃。一定拒绝零食的诱惑，更不。

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　　没错，这个东西我用了一段时间，效果挺不错的。大概半个月的时间肚子和大腿都减了一圈。之后的两个月的时间也减了10多斤呢。而且我也没有运动和节食。另外没有反弹真的叫我很惊喜呢。

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　　减肥的最理想方法是运动与饮食控制，而市面上的所谓减肥产品都是不科学的。

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　　一天两包早晨空腹喝，下午在喝一杯，还效果不错呢，我都快受罪死了，天天虚的要死，头晕，眼花，心跳加速，浑身无力，还失眠，我躺床上整夜的睡不着，头疼的要死，我喝五天就这样了，五天你猜我瘦了多少，53公斤减到52.8，和着我五天就瘦了那0.2啊！我现在是一点精神都没，稍微一运动，那心就恨不。